ANAPANASATI: MEDITACIÓN EN LA RESPIRACIÓN
Ànàpàna-sati, la meditación en la respiración (inhalación y exhalación), es el primer tipo de meditación expuesta por el Buddha en...
"Meditar ayuda a reordenar la mente y calmar la ansiedad."
Mejora la comprensión de objetivos y motivaciones y equilibra el carácter. También puede hacer resurgir...